torstai 28. maaliskuuta 2013

Kalenterin voittaja on.....



Cristi, onneksi olkoon :) Nyt pysyt sinäkin mukana mitä koulujuttuja on tehtävä milloinkin! Sinuun on otettu yhteyttä ja saat koodisi kalenteriin asap kun viitsit vastata viestiin :)

Päivän asu 28/3/2013

Tänäänkin koulussa oli luvattoman lyhyt päivä, vain 1,5h. Kovasti teki mieli jäädä kotiin, mutta koska kyseessä oli saksan tunti, ei auttanut muu kuin mennä. Aamusella puhuin myös pupuseni Miran kanssa puhelimessa (<3), kuten meillä usein on tapana. Keskustelimme mm. siitä kuinka joku oli eksynyt blogiini hakusanoilla "pupu kakalla". Mitähän lienee on sillä löytänyt :D Nyt kuitenkin siihen asuun:

Farkut Liu Jo / toppi WARP / neule Gina Tricot

Tätä neuletta himoitsin joskus viime talvena, mutta olin kuitenkin sen jostain syystä aina jättänyt kauppaan. Eilen hakiessani subia päätin kuitenkin piipahtaa Ginassa ja siellähän tämä roikkui aletangossa hintaa 9,95€. Ei siis kauaa tarvinut miettiä ja mukaanhan se lähti. Vaikka nyt onkin mukamas kevät, väittäisin ettei tämä neule ole vielä pitkään aikaan liian kuuma. Kuten kuvasta (huonosti) näkyy, neule on hieman pidempi tuolta takaa. Se ei myöskään ole reikäinen sieltä vaan ihan tavallista neulosta.


Yllättäen valitsin kerrankin asuuni jotain mustaa, nimittäin mustan ristikaulakorun, joka muistaakseni on Glitteristä. Hiustenpidennyksetkin pääsivät pitkästä aikaa päähän, sillä vihdoin jaksoin suoristaa ne. Nehän olivat lojuneet kiharalla laatikossa helmikuun alusta lähtien.

Tänään pojat tulee meille lanittamaan ja olen koittanut siivota ennen laneja täällä. En tiedä miksi, sillä lanien jälkeen täällä vallitsee pahemman luokan kaaos. Nyt kuitenkin voisin jättää siivoushommat hetkeksi ja mennä arpomaan kalenterille onnellisen uuden omistajan :)

Ihanaa pääsiäistä kaikille! <3

tiistai 26. maaliskuuta 2013

Dagens 26/3/2013

Tänään ohjelmassa oli aamulla käyttöliittymän suunnittelua ja toteutusta koulussa. Väsäämme ryhmämme kanssa nettisivustoa harjoituksena ja aiheenamme meillä on peliaiheinen blogi, jota nyt vitsillä ainakin tänään kutsuimme pelikirjastoksi. Myöhästyin myös vaihteeksi koulusta, sillä iPhoneni päätti poistaa kaikki numerot puhelimestani, todella mukavaa siis. Aiemmin puhelin ei juurikaan ole temppuillut, mutta nyt siihen on alkanut ilmestyä näitä uusia "ominaisuuksia" vähän enemmänkin. 

Farkut Liu Jo / topit Cubus

Kevät on selkeästi saapunut, sillä värejä on alkanut ilmaantua pukeutumiseeni suht tasaisesti lisää. Tänään päälläni oli siis mintunvihreä toppi, joka on viime kesänä hankittu Cubuksesta. Muuten asu olikin aika simppeli kaikin puolin, olinhan kuitenkin koulussa niin en viitsi siellä liian hienona olla. Varsinkin aamulla ei tosiaan ollut aikaakaan puhelimen temppuilun takia asiaa sen kummemin miettiä. 


Viikon salilla käyminenkin on lähtenyt hyvin käyntiin ja tänään suuntaankin sinne kohtaan Lauran kanssa. Eilen kävin kokeilemassa juoksemista ja yllätyin kun jaksoin ihan hyvin juosta! En tosin juossut kuin 15minuuttia, sillä iPodistani loppui vaihteeksi akku, mutta olisin kyllä jaksanut kauemminkin. Nyt kuitenkin riittää höpöttely tämän asian tiimoilta ja eikun treenaamaan! :)

sunnuntai 24. maaliskuuta 2013

Asukuvia 22/3/13

Perjantaina piipahdin nopeasti taas koulussa saksan tunnilla tekemässä mm. verbikokeen, joka sisälsi kaikki mahdolliset muodot. Verbejä kokeeseen oli opiskeltavana satoja eri muodoissaan ja persoonapäätteissään ja olin varma kokeen nähtyäni, että metsään mentäisiin ja pahasti. Kuitenkin uskomattomalla arvaustuurilla sain kokeesta 18/20 eli läpi mentiin ja kirkkaasti, päivä oli siis pelastettu!

Hame H&M / toppi Stadium / neule Gina Tricot

Päälläni oli perjantaina H&M kynähame, joka tuli vahingossa joskus pari vuotta sitten hennesin paketin mukana. Tätä en siis koskaan tilannut ja kokokin oli silloin aivan väärä (36) ja päälle mahtumisesta ei ollut toivoakaan. Kuitenkin kuten näkyy, nyt hame on aivan sopiva käyttöön. Onneksi sen siis aikoinaan pidinkin. Tykkään myös tuon hameen pituudesta, sillä se ulottuu melkein polviin asti, ei siis pelkoa minkäänlaisesta vilauttelusta!

Koulun jälkeen suuntasin viikon ensimmäiselle salireissulle, sillä olin taas ollut kipeänä ja treenaaminen sai jäädä tauolle. Kuitenkin jaksoin crossata tunnin ja tehdä vielä 30min treenin salin puolella. Ei siis paha saldo kuitenkaan!


Päälle salilla pääsi uusi treenipaitakin ja oli hieman outoa treenata t-paidassa. Olen nimittäin vannoutunut toppien käyttäjä salilla. Kummallista sinänsä, sillä usein myös päällä saattaa olla huppari koko treenin ajan, etenkin crossatessa. Kädessä oleva härpäkä on SOCin iPhonekotelo, joka on todettu moneen kertaan näppäräksi välineeksi. Ipodini on alkanut sanoa sopimustaan pikkuhiljaa irti, joten siksi joudun kuuntelemaan musiikkia puhelimen kautta.

Lauantai menikin töissä, mutta tänään olin taas reipas ja kävin salilla työkaverini Lauran kanssa. Käytiin testaamassa kahvakuulatuntia, joka tuntui ihan tehokkaalta. Olin valinnut mukaani 6 ja 8kg:n kuulat, jotka olivat välillä joko liian painavia tai liian kevyitä liikkeestä riippuen. Saas nähdä löytyykö huomenna kropasta taas uusia lihaksia kivun merkeissä :)

Nyt kuitenkin nukkumaan, jotta jaksaa huomenna taas opiskella aamulla vaihteeksi saksaa ja koulun jälkeen suuntaan tietysti salille!

perjantai 22. maaliskuuta 2013

Opintotuella budjettielämistä

Eilen Helsingin sanomissa julkaistiin yleisöosastolla mielipidekirjoitus liittyen keskiviikkoiseen suurmielenosoitukseen, jossa tuhannet opiskelijat osoittivat mieltään nykyisen opintotukirakenteen säilyttämiseksi. Artikkelissa lukioikäinen kirjoittaja arvosteli mielenosoituksen "ajattelemattomaksi ja itsekkääksi". Kirjoittaja myös kertoo kuinka opintotuella selviää kun vain budjetoi elämisensä oikein.

Paljonko sitten on tämä niin suuri opintotuki kuukaudessa, että sitä saa ja ehdottomasti pitääkin leikata? Sehän on huikeat 469€/kk nettona ja tämäkin on siis maksimi, jonka opiskelija voi tukea saada. Jos oletetaan, että opiskelijalla ei ole työpaikkaa niin tämä on ainoa toimeentulonlähde kyseiselle henkilölle ja tämä pitäisi sitten budjetoida riittämään kaikkiin välttämättömiin menoihin kuten esimerkiksi asuminen, sähkö, vesi, puhelinlasku, ruoka + mahdolliset matkakustannukset oppilaitokseen. Ja miten se sitten näihin tulee riittämään?

Keskivuokra oli Suomessa viime vuoden alussa 14,20€/neliö, mikä tarkoittaisi sitä, että keskimäärin 20 neliön yksiö maksaisi kuukaudessa 284€. 20 neliöä on aika pieni tila, mutta kyllä siellä eläisi kuitenkin. Otettakoon tässä vaiheessa esimerkkinä myös oma yksiöni, joka maksoi aikoinaan 580€/kk ja oli kooltaan 30 neliötä. Elin siis selkeästi yli varojeni. Mikäli oletettaisiin siis, että opiskelijan olisi mahdollista asua keskivuokran mukaisessa 20 neliön kodissa, vuokran jälkeen rahaa jäisi jäljelle 185€.

Sähkölasku yksiössä on noin 20€ luokkaa kuukaudessa, riippuen tietysti omasta sähkösopimuksesta sekä sähkön kulutuksesta. Sähkölaskun jälkeen opiskelijalle jäisi siis vielä käyttöön 165€. Julkisen liikenteen kuukausilippu (30pvä) maksaa Helsingin sisällä 23€. Matkalipun oston jälkeen rahaa jäisi 142€ ellet satu olemaan niin onnekas että voit joko kävellä tai esimerkiksi pyöräillä kouluun. Vesilasku kuuluu myös mielestäni melko pakollisiin kuluihin ja en löytänyt tarkkaa summaa, mutta oletettavasti pyörii n. 10€/kk paikkeilla. Tämä siis vähentää opiskelijan budjetin 132€.

Oletetaan, että opiskelija omistaa vielä sellaistakin luksusta kuten tietokoneen ja puhelimen. Puhelinlaskun saisi pihistämällä tiputettua 10€/kk ja internetyhteydenkin saisi toimimaan hitaasti mutta varmasti halvimmillaan 20€ kuukausihintaan pääkaupunkiseudulla.  Yhteensä nämä luksukset siis 30€/kk.

Tällöin ruokaan jäisi kuukaudessa 102€ ja se tarkoittaisi keskimäärin 3,4€/päivä. Kuulostaa ehkä paljolta, mutta mitä kaupasta oikeastaan saa enää alle neljällä eurolla ellet haluaisi syödä joka päivä tätä kuuluisaa tonnikalaa + pastaa, jonka hintahaarukka liikkuu siinä 1,5€ paikkeilla. Kattava kouluruokailu maksaa Laureassa 2,60€ (ja ilmeisesti noin samanverran myös muissa oppilaitosten ruokaloissa), joten tällä opiskelijabudjetilla ei olisi varaa ruokailla kuin harvoin kouluruokalassa.

Noniin eli tässä voimme siis todeta, että kyllähän opintotuella elää jos pystyt elämään ilman mitään ylimääräistä (ei edes 20snt lakupatukkaa silloin tällöin) sekä opiskelemaan mahdollisesti myös kesäkuukaudet jolloin olet myös oikeutettu saamaan opintotukea. Mikäli et opiskele kesäisin niin et ole tietenkään oikeutettu tukiinkaan. Tukikuukausiahan on keskimäärin 9 vuodessa.

Todettakoon myös itse alkuperäisen artikkelin kirjoittajasta sen verran, että Aino Kopra on alaikäisenä saanut pääomatuloa 300 000€ vuonna 2010. Tästä hän on tietysti maksanut veroa 28% jolloin käteen hänelle on jäänyt 216 000€. Tämä summa vastaa 460 kuukauden opintotuen määrää eli hänellä on tuloja jo tässä vaiheessa elämäänsä yhteensä n. 38 vuoden ajalta jos niitä mitattaisiin opintotuen määrässä per kuukausi (469€ nettona). Itsehän en tuollaisilla tuloilla lähtisi mussuttamaan siitä, että opiskelijoiden täysipäiväisen opiskelun turvaavaa tukea pitäisi leikata. Väittäisin että kirjoittajan toimeentulo on pienellä budjetoinnilla järjestettävissä mahdollisten jatko-opintojen aikana.

Mikäli en olisi niin onnekas, että saisin käydä töissä opiskeluni ohella osa-aikaisesti, en varmaankaan haluaisi viettää edellämainittua budjetoitua elämää. Kuitenkin oma koulutukseni ammattikorkeakoulussa kestää 3,5 vuotta, johon ei sisälly kesäopiskelu. Mikäli joutuisin elämään alle 500€ kuussa, kyllä valmistuisin aivan helvetin äkkiä sieltä koulusta ja toivoisin pääseväni työelämään. Kynnys myös jäädä kouluttamattomaksi luuseriksi olisi suuri, sillä työttöminkien toimeentulo on turvattu Suomessa paremmin kuin opiskelijoiden. Kaikki eivät tietenkään ole työttömyyttään valinneet, mutta onhan opiskelukin valinta. Kuinka moni sitten haluaisi lähteä elämään tonnikalalla sen ainakin pari vuotta ja valmistumisen jälkeen toivoisi pääsevänsä töihin eikä sille työttömyysrahalle? Tietysti voisin toivoa, että saisin asua äitini luona vaikka hamaan loppuun asti, jolloin kouluttautuminen olisi mahdollista.

Kirjoituksen tarkoitus oli pohtia opintotuen riittävyyttä nykysuomessa ja itse olen sitä mieltä ettei opintotuki ole se oikea paikka säästää rahaa. En usko, että kovinkaan moni haluaisi lähteä kokeilemaan elämää ja opiskelua vielä pienemmällä opintotuella. Kyllä, on olemassa opintolainat helpottamaan arkea, mutta kuinka moni on myöskään halukas kasaamaan velkataakkaa harteilleen kun työllistyminenkään ei ole mitenkään varmaa opiskelun jälkeen.

Ja pakko vielä loppuun kommentoida kirjoittajan kommenttia siitä, kuinka opiskelijat osallistuivat mielenosoitukseen saadakseen vapaatunnin ja koulut vielä kehtasivat sallia moisen rikoksen! Tähän kohtaan huutonaurua ja onnea elämään myös neiti Kopralle!

torstai 21. maaliskuuta 2013

3+1 ostossaldoa + Bravuria

Kuten jo edellisessä postauksessa mainitsin, kävimme tänään mummini kanssa Helsingissä 3+1-päivillä. Onneksi en muuten enää joudu noilla olemaan töissä niinkuin aikoinani Tapiolassa jouduin tekemään! Olimme liikenteessä onneksi suht aikaisin ja muilla osastoilla paitsi kosmetiikassa oli melko tyhjääkin. Kävimme pyörähtämässä kodinkoneosastolla hakemassa mummille rikkaimurin arkea helpottamaan ja samalla hieman kuikuilemassa Arabian KoKo-astioita. Mitään kivaa ei itselleni kodinosastolta tällä kertaa löytynyt.

Urheiluosastolla mummi päätti yllättää minut täysin ja sanoi että joskos ostettaisiin minulle uusi salipaita tsemppariksi hyvistä treeneistä. Näin ollen sainkin valita yhden valinnaisen paidan ja päädyimme yksissätuumin Puman turkoosiin t-paitaan. Yleensä vierastan t-paitoja omassa käytössäni salilla ja varsinkin silloin kun materiaali ei ole teknistä kangasta. Tässä siis mentiin kerrankin aivan päinvastaiseen suuntaan kun oltiin totuttu. Mukavaa oli myös huomata ettei uusi urheiluharrastukseni ole mennyt sukulaisiltakaan ohi :)


Kosmetiikkaosastolta olin jo etukäteen suunnitellut ostavani lisää hyväksi havaitsemaani Klippotekin kuivashampoota ja pakkohan Lumenen ihon sävyn heleyttäjääkin oli napata mukaan, sillä koko talven tätä kesätuotetta on saatu taas odotella. Edellinen vetelikin jo viimeisiään, joten tuli tarpeeseen. Aurinkolasit napattiin myös mukaan MicMacin kojulta koruosastolta eivätkä muuten olleet hintavat, ainoastaan 5,90€.

Ankaran shoppailun jälkeen suuntasimme Bravuriaan. Bravuriahan on edullinen pastaravintola aivan Lasipalatsin vieressä. Tilattiin mummin kanssa alkuun antipastiannos ja lisäksi Arrabiatta-pasta-annokset:

Antipasti

Ruuan jälkeen päätettiin vielä käydä Kampissa kahveilla ja donitseilla. Päädyttiinkin siis tietysti Arnoldsiin ja siellä hetki istuskeltiin valtavan teinilauman keskellä ennenkuin saattelin mummin bussille. 

Isompi oli tietysti minun!

Reissun päätteeksi kävin vielä piipahtamassa Kampin yläkerrassa Konsolinetissä katselemassa joskos uusin WoW-lehti olisi ilmestynyt, mutta eihän se kuulemma ilmesty enää ollenkaan, mikä pettymys! Nyt siis joudun tästä lähtien tyytymään lehtimaailmassa vain urheilulehtiin ja tietysti Aku Ankkaan. 

Tälläisiä olivat siis kuulumiset tältä päivältä ja nyt vetäydynkin oikeiden hommien pariin eli ensin muutaman sadan saksan verbin pariin (koe huomenna enkä ole lukenut yhtään) sekä illan raidin pariin. Wowimaailmassa onkin kovaa vääntöä tiedossa, sillä tänään pääsen itse ensimmäistä kertaa koittamaan uuden raidin eli Throne of Thunderin kolmatta bossia! 

Päivänasu 21/03/2013

Kävin tänään hieman shoppailemassa mummini kanssa Helsingin keskustassa ja suuntasimmekin Sokoksen 3+1-päiville. Yleensä en näistä shoppailufestareista niin välitä, mutta mummillani oli pari asiaa, jotka hän halusi sieltä kotiuttaa enkä itsekään päässyt kotiin tyhjin käsin. Tälläisessä asussa kuitenkin olin liikenteessä:

Toppi WARP/Stadium - Jakku H&M - Housut Zara

Korut H&M

Huomaattekos kun olen saanut värejä päälle niinkuin edellisessä postauksessa jo haaveilin tekeväni! Vaikka ulkona paistaakin aurinko, siellä on vielä valitettavan kylmä ja joudun edelleen kulkemaan paksussa toppatakissani :( Kengät olen sentään saanut vaihdettua (talvi)tennareihin, sillä ovathan ne paremmat kuin UGGit.

Sain muuten viikonloppuna myös ryhdistäydyttyä sen verran, että korjasin muutaman hajonneen vaatteen käyttökuntoon. Parit napit, vetskarit ja saumat löysivät taas omat paikkansa ja näin ollen sain taas muutamia "uusia" vaatteita käyttööni. Kumma juttu sinänsä, että kaikki vaatteet olivat kaikenlisäksi oikeasti uusia ja hajonneet heti kättelyssä. Hame Zarasta (jonka jo kertaalleen olin vaihtanut ehjään!), hajosi aivan samalla sekunnilla kun vetoketjun sain suljettua. Jouluna ostamani valkoinen Hennesin jakku päätti revetä saumasta ja Cubuksen vihreästä sifonkitopista lähti nappi niskasta irti toisella käyttökerralla. Kovin kestäviä siis nähä ketjuliikkeiden vaatteet?

tiistai 19. maaliskuuta 2013

Spring closet, welcome!

Sunnuntaina koin äkillisen inspiraation ja päätin siivota vihdoinkin vaatekaappini! Laitoin myös paljon liian isoksi käyneitä vaatteita syrjään perheelleni ja tutuilleni annettavaksi. Lisäksi kaivoin kaapista hyllyn etureunalle kaikki värikkäät vaatteet, joita toivon pian pääseväni käyttämään.

Se on siisti!
Eikö olekin uskomaton näky? Veikkaisin että viimeistään kuukauden päästä kaikki vaatteet ovat tutussa mytyssä eli siis täysin järjestyksessä edelleen :) Kivasti sieltä pilkottaa erilaisia värejä. En tosin ymmärrä miksi talvella ei voisi värejä käyttää vaan kaiken pitää olla tummaa tai edes harmaata?


Kevään tuloon olen myös varastaunut muutamalla uudella hankinnalla. Nämä korvikset sekä rannekorun ostin Hennesistä sekä muutaman paidan olen kotiuttanut juurikin hennesistä sekä Stadiumista. Jälkimmäisestä ostin pari uutta vaaleanpunaista paitaa, jotka olivat merkiltään WARP. Koruja en yleensä kovinkaan paljon käytä Guessin korujeni lisäksi, saati sitten kultaisia. Näemmä lähestyvä kauden vaihtuminen vaikuttaa tähän.


Ja tässä vielä uudet korut + uusi sifonki/trikoopaita käytössä. Tälläisessä varustuksessa olin siis nörttibileiden jatkoilla aka Kaatajaisissa. Yleensä en myöskään käytä näin paljoa meikkiä, mutta kerrankin kun olin jonnekin muualle kuin kotiin, kouluun tai salille matkalle niin mikäs siinä.

Onko teillä alkanut kevät näkyä vaatekaapissanne? :)

maanantai 18. maaliskuuta 2013

Sählyturnaus

Viime torstaina koulumme opiskelijakunta LAUREAMKO järjesti perinteisen säbäturnauksensa ja vähintäänkin perinteisesti olin taas kipeänä, mutta tänä vuonna kuitenkin taistelin myös kentän puolella pienestä flunssasta huolimatta. En ole koskaan pelannut säbää muuta kuin koulussa ja siitähän on siis aikaa. Pelit sujuivat kuitenkin yllättävän hyvin ja sainkin jopa yhden syöttöpisteen! :)

Turnauksessa mukana oli siis vain joukkueita, jotka koostuivat Laurean opiskelijoista (ainakin suurimmaksi osaksi). Meidän joukkue koostui pääosin pro-pelaajista, mitä nyt muutama pelaamaton yksilö oli hivuttautunut mukaan itseni mukaanlukien. Pääasia oli kuitenkin pitää hauskaa eikä vain voittaa. Noh, eihän me myöskään voitettu sillä tipuimme puolivälierissä jotain "hyvää joukkuetta" vastaan, joka koostui pelkistä kilpapelaajista. Kyseisellä joukkueella oli oikein kapteeninnauhat käsissä ja kaikkea. Peli olisi ollut kyllä ihan voitettavissa jos peli olisi kestänyt pidempään kuin 15min.

Säbävarustus

Ennen pelejä edellisenä iltana Sami opetti onneksi, että miten syötöt otetaan kiinni ja miten aloitetaan, lauotaan yms muuta pientä etten ollut aivan ulalla turnauksessa. Sami myös ohjeisti, että säbässä saa ottaa kontaktia vastustajiin ja sitähän minä en pelännyt tehdä. Yllättävän hyvin jaksoin myös juosta ja yllätyksekseni jalat eivät olleet seuraavana päivänä lainkaan kipeät vaan ainoastaan selkä, kiitos kumaran peliasennon. Muistoksi jäi myös kaunis mustelma säbäpallosta reikineen pohkeeseen.

Dominators
Ja välillä otettiin myös hieman rennommin
Ensi vuonna sitten uudestaan paremmalla menestyksellä!

Voita Persoonallinen kalenteri!

Blogini täyttää tänään 2 vuotta ja haluaisin järjestää sen kunniaksi teille lukijoilleni arvonnan, jossa voit voittaa itsellesi Persoonallisen kalenterin! Kalenterista olen puhunut aiemmin myös täällä ja arvonta on toteutettu yhteistyössä Persoonallisen kalenterin kanssa.


Miten sitten voit voittaa?

1. Tienaat yhden arvan olemalla blogini lukija tai alkamalla sellaiseksi
2. Käy tykkäämässä Facebookissa Persoonallisesta kalenterista ja saat yhden arvan lisää
3. Linkitä postaus omaan blogiisi tai muulle sivustolle ja saat myös yhden arvan lisää
4. Kommentoi tähän postaukseen sähköpostisi ja monellako arvalla osallistut :) (tästäkin siis yksi arpa)

Esimerkki: "Osallistun kahdella arvalla eli aloin lukijaksi caminblogi@gmail.com"

Kilpailu päättyy sunnuntaina 24.3 klo 21, joten siihen asti kaikilla aikaa osallistua! Julkaisen voittajan erillisessä postauksessa kilpailun päätyttyä :)

lauantai 9. maaliskuuta 2013

InBody - Kehonkoostumusmittaus

Tänään Elixiassa oli tarjolla kunnollinen ja oikea kehonkoostumusmittaus. Viimeksi tämän mittauksen olen tehnyt ollessani paljon nykyistä painavampi (75kg) ja myös kerran ollessani varsin luikku (55kg). Nykyään siis painoa n. 62kg, joten melkein puolessa välissä ollaan. Nykyinen painoni onkin "ihannepainoni", sillä 55kg painaessani olin alle 18v, joten muutoksia oli vielä luvassa.


Kokonaispainoni on pudonnut viime mittauksesta sen 12,9kg, mutta mites nuo muut arvot ovat sitten muuttuneet? Rasvaprosentti ainakin yllätti täysin, sillä sehän on jopa aika lähellä alarajaa vaikka koenkin omaavani vielä paljon ylimääräistä etenkin jenkkakahvojen kohdalla. Rasvaprosenttini on siis tällä hetkellä 21,5% ja kiloissa se tarkoittaa 13,3kg rasvaa. Edellisessä mittauksessa rasvaa oli kropassani huikeat 25,1kg, joka tarkoittaa sitä että olen onnistunut karistamaan painoani miltei kokonaan vain rasvassa mitattuna 11,8kg!

Lihasmassaa olen menettänyt mittausten välillä 0,4kg, joka on kyllä kuitenkin kokonaispainossa todella vähän ainakin omasta mielestäni. Kuitenkin se on alle puoli kiloa koko pudotetusta painosta, joten suhteessa minulla on siis enemmän lihaksia kuin ennen eli ainakin joku tavoite on jo saavutettu! Lihasmassa on myös melko tasapainossa raajojen välillä, kuten kuvasta näkyy. Oikeakätisena (ja puolisena) en ylläty, että oikea puoli on hivenen vahvempi.

Painokontrollin mukaan minun kroppani olisi hyvä juurikin näin ja minkäänlaisia muutoksia se ei tällä kertaa ehdota. Tilastollisesti olen ihannepainossani vaikka edellinen mittaus onkin määrittänyt ihannepainokseni 64.8kg. Sama lukema esiintyi myös siinä edellisessä Elixiassa suoritetussa kehonkoostumusmittauksessa, mutta se ei ollutkaan näin tarkka kuin tämä sillä tässähän seisotaan kahvatkin kädessä ja laite mittaa tarkemmin kaikki. Kuitenkin Personal Trainerini sanoi ettei työ suinkaan silti lopu tähän ja siinä olen samaa mieltä. Hieman kiinteämmäksi haluaisin etenkin vatsan sekä reidet ja lihaksetkaan eivät olisi pahaksi pienissä määrin vaikka eiväthän ne kunnon lihakset etenkään naisille synny ilman kurinalaista ruokavaliota sekä treeniä. Tavoitteena on kuitenkin ylläpitää liikuntaharrastusta ja terveitä elintapoja.

Voinkin olla ylpeä itsestäni, sillä olen saavuttanut 6kk intensiivisen saliharjoittelun rajapyykin enkä suinkaan ole vain tehnyt lupauksia uutenavuotena :) Toivottavasti motivaatio liikkumiseen säilyy jatkossakin, sillä olen huomannut saaneeni liikunnasta paljon lisäenergiaa!

torstai 7. maaliskuuta 2013

Ripsienpidennykset @ Kauneussalonki Elona

Kävin pitkästä aikaa tänään taas laitattamassa itselleni ripsienpidennykset. Kyllä se vaan niin on, että naamataulu on aivan erilainen näiden kanssa ja säästäähän tämä aamullakin tärkeitä minuutteja ;D Ostin Grouponista diilin Elonaan ja ripsienlaitto + huolto sekä kulmien muotoilu ja värjäys maksoivat huimat 39€! Normaalisti ripset maksavat kyseisessä paikassa 100€ per kerta, joten edullisesti päästiin. Taidan jatkossakin tarkkailla edullisia hintoja. Mikäli Elonaan tulee diilejä, suosittelen kyseistä paikkaa muillekin. Ripsistä tuli oikein hyvät ja voin olla tyytyväinen! Elona sijaitsee Eirassa, joten ihan näppärän matkan päässä ainakin täältä Leppävaarasta. Tänään sattui vielä oikein mukava aurinkoinen päiväkin niin oli samalla mukava käppäillä ja saada vähän raitista ilmaa :)

Ja lopputuloshan näyttää tältä:



Hieman on totuttelemista noihin uusiin kulmiin, sillä aiemmin en ole tehnyt niille mitään. Joskus harvoin jaksan kulmakynää käyttää, mutta sekin on niin satunnaista. Ja silmälasejanihan en voi myöskään enää käyttää, sillä ripset ottavat niihin kiinni, mutta sehän ei haittaa! :D

tiistai 5. maaliskuuta 2013

Persoonallinen kalenteri

Postaus toteutettu yhteistyössä persoonallinenkalenteri.fi kanssa!

Sain pari viikkoa sitten sähköpostia, jossa minulle tarjottiin mahdollisuutta tehdä oma kalenteri täysin omalla sisällöllä ja kansilla. Tärkeäksi olenkin kalenterin arjessani havainnut, joten uusi, ihan täysin omanlainen kalenteri kuulosti oikean mahtavalta idealta! Otinkin innoissani yhteistyön vastaan ja saan myös järjestää teille lukijoilleni kilpailun, jossa 1 onnekas voi myös sitten saada omanlaisensa kalenterin! Kisan ajattelin julkistaa parin viikon päästä 18.3, kun blogini täyttää sopivasti 2 vuotta!

Persoonallisen kalenterin suunnittelu ja tilaaminen osoittautui todella helpoksi ja mukavaksi hommaksi. Ihan kaiken siis melkeimpä päättää itse mitä kalenterin sisälle tulee. Myös ulkoasun eli värit, kannen kuvat ja tekstin saa päättää itse. Kalenterin voi myös päättää alkavaksi vaikkapa esimerkiksi maaliskuusta niinkuin itse tein. En millään nimittäin malttanut odottaa toisen kalenterini loppuun asti, sinne kun olisi vielä monta kuukautta ;D

Tänään tosiaan posti toimitti paketin ja mitäpä sieltä siis löytyi:

Yksi kalenteri mahtuu postiluukusta eli ei tarvitse edes noutaa mistään!

Iso kalenteri 37€

Ja tältä kalenteri itsessään näyttää. Valitsin nämä valmiit kannet, sillä teksti sopi mielestäni hyvin. Muutama irtonainen sivu, muovitasku, kumilenkki sekä viivain piti itse kiinnittää kalenteriin, mutta siihen ei kauaa mennyt. Saimpahan nekin ainakin haluamaani paikkaan!


Ja tältä kalenterini näyttää sitten sisältä. Itse päätin tilata kalenterini ruotsikisi, vaikken suomenruotsalainen olekaan. Käytän myös Facebookia ruotsiksi ja jotenkin joitakin asioita on vain mielestäni helpompi käyttää ruotsiksi, kummallista kyllä. Kalenterin yläreunat sai tottakai valita itse ja nämä ovatkin samasta teemasta valitut kuin kansi. Kellonajat ja viivoitukset määritin myös itse ja tykkäänkin kun kalenteri on hyvin jäsennelty.  Myös päivät oli mahdollista sijoittaa kalenteriin eri tavoin eli esimerkiksi allekain eikä näin kuin omassani.

Alareunoissa näkyvät laatikot sai myös valita itse tai jättää pois kokonaan mikäli niin halusi. Kuitenkin treeniajat olivat minulle melkein se tärkein tieto kalenterissa, joten ne ovatkin oiken pariin kertaan jokaisella aukeamalla. Koulu- ja työajat ovat myös opiskelijana tottakai tärkeät, joten valitsin nekin mukaan. Myös viikon to do-lista oli tärkeä, jotta varmasti pysyn ajantasalla kaikista deadlineista.


Kalenterin lopussa on myös reilusti muistiinpanotilaa ainakin itselläni. Loppuun voit toki valita muutakin oman mielesi mukaan kuten esimerkiksi karttoja, nimipäiviä, sudokuja ja mitä kaikkea kalenterista nyt voikaan löytyä.

Taitaa nyt vanha kalenteri jäädäkin syrjään ja tämä uusi ihanuus pääsee kunnon käyttöön! Kalenterin koko on sopivaa "käsilaukkukokoa" ja onneksi muoviset kannet suojaavat kalenteria esimerkiksi laukussa pyöriessään. Itse otin kalenteriini tuon kumilenkin, jotta kalenteri pysyy lukittuna, mutta sitäkään ei ole siis pakko ottaa kalenteriin ellet halua. Kalentereita on myös olemassa pienempää kokoa mikäli haluaa taskukokoisemman version.

Mikäli haluat tutustua kalentereihin heti tarkemmin, voit tehdä sen osoitteessa http://www.persoonallinenkalenteri.fi/FI/

Käy toki myös tykkäämässä Persoonallisesta kalenterista Facebookissa mikäli se sinua miellytti ja haluat jakaa tämän uutuuden kavereillesikin https://www.facebook.com/Persoonallinenkalenteri

Palaillaan asiaan kalenterinkilpailun merkeissä siis viimeistään 18.3! Ottaisin myös mielellään vastaan kommentteja siitä millaisia ajatuksia kalenteri teissä herätti :) Toivottavasti moni teistä tykkää tästä yhtäpaljon kuin minä!

lauantai 2. maaliskuuta 2013

Tavoitteena venyä

Tällä viikolla salilla on taas käyty ahkeraan eli 5 kertaa, jeij! Lisäksi olen myös muistanut venytellä joka kerta (=edistystä!) ja vaikka olenkin venytellyt vain viikon verran, huomaan jo kyllä hiukkasen eroa. Joskus olen ollut oikeasti todella notkea kiitos voimisteluharrastukseni, mutta sittemmin venyvyys on jäänyt unholaan. Kuitenkin tällä hetkellä olen vielä ehkä venyvämpi kuin "tavalliset pulliaiset", sillä spagaattikin menee paremmalle puolelle ihan pari senttiä vajaana. Useimmilla kaiketi jää useampi (kymmenen) senttiä vajaaksi. Noh kuitenkin, tavoitteena on siis saada spagaatti taas molemmin puolin ja pää polviin kun taivutan eteen.



Tavoiteaikana olisi kesä, mutta toki aiemminkin olisi suotavaa. Toivottavasti myös Rock the Pole aukeaa pian, jotta pääsisin myös testailemaan notkeuden lisäksi myös toivottavasti kasvaneita voimiani. Tosin uusimmassa Fitissä todettiin ettei salitreenamisella saavuta tankotanssin suhteen mitään, mutta pakkohan siitä on jotain puhtia käsiin saada? Kuitenkin nykyään salilla punnerrukset taittuvat miesten tyyliin ja pidän itse saavutuksena sitä, että jaksan ohjatuissa jumpissa tehdä määrätyt punnerrukset miesten versioina.


Tämäkin tavoitteena kesäksi
Voisin myöhemmin tehdä vaikkapa postauksen venyttelystä erikseen jos olisi kiinnostusta? Kuitenkin venyttely olisi kaikille treenaajille tärkeää vaikka ei näin tavoitteellista olisikaan. Esimerkiksi oma poikaystäväni kieltäytyy ehdottomasti venyttelystä aina kun koitan sitä hänelle ehdottaa. Itse olen kärsinyt jalkakivusta muutaman kuukauden nyt ja välillä epäilin että syynä voisi olla liian kireät lihakset kaiken treenaamisen jälkeen. Nyt olo on kieltämättä hieman helpottanut vaikka lääkäri kertoikin syynä kipuun olevan ilmeisesti jonkinlainen tulehdus nilkassa. Tämähän tietää taas lisää fysioterapiaa ja muuta kivaa, jesjes!

Millaisia kokemuksia teillä muilla on venyttelystä? :)