Nyt kuitenkin olen päättänyt jo hyvissä ajoin ennen vuoden vaihtumista muuttaa elämäntapojani toivottavasti pysyvästi. Tämä ei ole pelkästään laihduttamista vaan kokonaisvaltaista, parempaa oloa. Olen yrittänyt käydä salilla nyt aktiivisesti lokakuusta lähtien ja mielestäni olenkin onnistunut ihan hyvin. Painokin on tullut parisen kiloa alas ja kokonaisuudessaan olen laihtunut lähemmäs 15 kiloa "parhaista ajoista".
Millä sen sitten olen tehnyt? Aluksi tarkkailin syömisiä ja kokeilin karppaamista. Sillä sain hyvän startin ja motivaatio pysyi yllä. Juustohirmuna minun oli myös helppo noudattaa kyseistä "dieettiä", sillä liian tiukka syömisenkontrollointi ei ole minun juttuni. Karppaamisesta on kuitenkin aikaa ja nykyään syön melkolailla vapaasti. Yritän kuitenkin välttää yletöntä hesessäkäyntiä yms, mutta sallin herkut ajoittain itselleni. Tällä hetkellä kuitenkin yritän vaihtaa esimerkiksi vaaleat viljat täysjyvätuotteisiin ja aikaansaada pienillä muutoksilla tuloksia.
maitorahkaa, kuivattuja hedelmiä sekä vadelmahilloa |
Otsikon mukaisesti puntari menee nyt täyspannaan ainakin kuukaudeksi enkä aio miettiä painoa itsessään. Tavoitteenani on saada "jenkkakahvat" sulatettua ja se ei onnistu kuin oikealla ruokavaliolla ja liikunnalla. Toivottavasti joskus tässä onnistuisin.
Salille mars / takki hennesin alesta 20€ |
Tsemppiä myös muille kuntoprojektin aloittaneille! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi <3